kondipróba

Annyi sikertörténetet látok már az interneten, hogy kezdem úgy érezni, hogy én ezekhez képest, még sehol sem tartok. Jó látni, hogy emberek 6 hónap alatt 30 kg-t fogynak. A környezetemben is egyre több látványos átalakulás van.  Magam is erre vágyom, szeretném azt, hogy vékony, karcsú, könnyű, filigrán, fitt, jó alakú legyek. Eldöntöttem, hogy most végre tényleg végérvényesen lefogyok. Lepereg rólam minden, ami ebben akadályozna.  Felismerés  Rájöttem, hogy az elsöprő eredmény még azért várat magára, mert nem tartom be 100 %-ban a szabályokat és átverem magam.  Az élet már csak ilyen könnyű és boldog közben szörnyű és szomorú. Miből merítsünk újra meg újra motivációt a fejlődéshez? Ez a fogyás dolog egy végeláthatatlan kálvária. Csak viszem a saját keresztemet - ami egyébként 20-30 kg súlyfelesleg- és küzdök vele, de mindig letérek a célhoz vezető útról. Hogy hogy? Elkezdem az étrend betartását, de itt- ott többet teszek mennyiségileg az ételemhez

Drámai címválasztás tudom, de ez volt a valóság. Újabb nyaraláson vettem részt, három barátnőmmel a Balatonon, pontosabban Fonyódon. A szállásunk igazából Bélatelepen volt és innen kellett, vagy három kilométert gyalogolni, ha a városba akartunk menni és ott szórakozni. Felvettem a szép fehér ruhám, mondván koncertre megyünk, pont Balkan Fanatik volt, nem vagyok nagy rajongó, de a lányok szerettek volna bulizni. Nekik sikerült is. Nekem nem. 6 kilométeres sétával zártam az estét és sebbekkel a combomon. Hogy miért? Ezt csak azok az emberek értik meg, akiknek összeér a combjuk, mert annyira vastag, hogy menet közben surlódik. Az egyik láb mintegy smirglipapír sikálja a másikat. Rövid távokon ezt ki lehet bírni, mert hát kemény vagyok és csinos akarok lenni. Hosszútávon azonban véresre tud dörzsölődni ez a terület. Nem szép látvány. Nem jó érzés. Bezárul a kör és megint ott tartok, hogy igen jó úton vagyok, hogy életmódot váltottam és áhítom a vékonyabb virgácsokat.  "Com

Szép, egyedi, ruhák, ékszerek, dísztárgyak, koncertek, előadások, színdarabok, improvizációs színház, versek, festmények, ízek, illatok, gyönyörű kerámiák. Ez mind-mind a Művészetek Völgye. Ezt mind-mind szeretem. Okos, érdekes emberekkel készült interjúkat hallgatni és közben nézni a Momentán Társulat rögtönzéseit, nagyon szórakoztató. Az időm nagy részét a Momentán Udvarban töltöttem. Például Pogány Judit, Sixx-Varga Attila vagy Tari Annamária előadásain. Ők olyan emberek, akiknek az életéből, munkásságából, inspirálódni és tanulni lehet. A szellemi fejlődéshez pedig szerintem szükség van példaképekre, minden életkorban. Négyszer voltam már Kapolcson ezen a fesztiválon. Érdemes néhány napot a Balaton felvidék gyönyörű környezetében nyáron itt eltölteni. Koncertekből sincs hiány a Völgyben ilyenkor, például sokak kedvence az Asian Dub Foundation is fellépett. Monostorapátiban laktunk (szomszéd falu) két barátnőmmel és négy napra ugrottunk el a programokra. Telek

Flórián Üzletközpont Aki valaha járt a Flórián téren, az látta már a fenti jó öreg szocreál épületet.  A Flórián Üzletközpontban, élelmiszerbolt, drogéria, pénzváltó, írószerbolt, turkáló, cipőbolt, könyvesbolt és sok egyéb üzlet van, de ebben az egészben a legjobb és a legminőségibb hely a legfelső szinten található ez a  Gilda Max Fitness . A Gilda hálózat régi formájában megszűnt létezni, ugyanis a Life 1 felvásárolta. Szerencsére, ez nem változtatott számottevően a termen. Néhány új gépet kapott ugyan és a zuhanyzókban is van már ingyen tusfürdő. A lényeg, hogy nekem ez az egyik kedvenc konditermem. Előnyök: - a terem nagy, megfelelő felszereltségű, kényelmesen el lehet férni - télen fűtik, nyáron hűtik - van elég kézisúly, a kisebb mérettől az egészen nagy súlyokig -tárcsás súlyokból sincs hiány és mellé számos fekvenyomó egyenespadot és negatív padot is találhatunk itt -guggolókeret is van, húzódzkodógép, és crossfit állvány is -csigás gépek

Az Arnold Gym bemutatásával kezdem a teremtesztelést. A kép, amit festek, teljesen szubjektív lesz. A konditerem jó helyen van a Kolossy tér környékén. Budapesten a Szépvölgyi út 15. szám alatt találjátok. Másodszorra jártam itt, az első és a második benyomásom is teljesen pozitív. Minden adott ahhoz, hogy másnapra garantált izomlázunk legyen. A klasszikus testépítés és Arnold Schwarzenegger szelleme természetesen körüllengi a helyet. Minden van ami kell, kézisúlyok, kardiogépek, mindenféle erősítőgép, de helyet kapott egy crossfit állvány, avagy keret is.  Rudak is vannak bőven, fekpadokból sincs hiány. Találkoztam itt egy olyan sines farizomgéppel is, amilyet még életemben nem láttam. Ki is próbáltam a fenti képen középen látható bal oldalon. Segítséget kellett kérnem a használatához. A terem használói jófejek és az edzők is szimpatikusak. Nincsenek bunkó arcok. Nem néznek ki senkit. Mindenki az edzésre koncentrál. Szerencsére, nem találkoztam tenyérbemászó trénerekkel

Az Adria gyöngyszeme Dubrovnikban nyaraltunk július. 11-től 15-ig, szerdától-vasárnapig. Hideget is és meleget is hallottam erről a városról. Nekem nagyon tetszett, főleg a tenger. A víz a legsziklásabb helyeken a legtisztább, ezért érdemes a népszerű strandokon túllépve, érintetlenebb helyeket keresni. Érdemes olyan búvármaszkot beszerezni, amellyel vizslathatjuk a tengeri élővilágot, és akár az orrunkon vagy a szánkon keresztül is vehetjük egyaránt a levegőt. Kiváló sportolási lehetőségek adódnak minden nyaralás alkalmával, Dubrovnikban például, elég megindulni gyalog a városban és erős túrákat, lehet véghez vinni, de természetesen a strandolás és az úszás is jó barátja mindenkinek, aki szeret mozogni, vagy aki meg szeretné őrizni az alakját a pihenés alatt is. A hízástól sem kell annyira félni, ha az ember kordában tudja tartani magát. A szabadság alatt is igyekeztem figyelni, arra, hogy mit eszem, nem vontam meg magamtól semmit sem, amit me

Életem során szerencsém volt két olyan edzővel találkozni, akik meghatározó szerepet játszottak a testem, erőm fejlesztésében, most egyiküket fogom bemutatni, akihez több mint 1 éve járok edzeni. Vagy 15 éve kisebb-nagyobb megszakításokkal, de mindig vonzottak a konditermek, volt olyan időszak, amikor, olyan keményen nyomtam, hogy még fitness versenyen is szerepeltem, sajnos csak egy fél kép maradt belőle. Na, de a siránkozás után, hogy rájöttem, hogy kár volt utána abbahagynom a folyamatos gyúrást, most hol tarthatnék már. Azt mondtam magamnak, hogy oké akkor, most újrakezdem és kitartóan nyomom, igaz, hogy eltelt 10 év, de most kell megnyomni, amikor még fiatal a testem gondoltam, elmentem egy nagyon jó budapesti terembe, amit később be is fogok mutatni. A lényeg edzegetek, régi edzéstervek alapján, és egyszer csak látok egy lányt, aki HÚZÓDZKODIK , igaz, hogy fele akkora mint én, de akkor is, NŐ létére bizony ez a csaj HÚZÓDZKODIK, na ez a királyság. Soha sem tudtam ez

Gyerünk! Do it, do it! Első és legfontosabb alapvetésem, hogy a testünk azért van, hogy mozgassuk! A szervezetünk, tehát nem arra lett kitalálva, hogy egész nap üljünk. Sem arra, hogy egész nap álljunk. Megjegyeztem egy jó mondatot, nem tudom kitől származik a gondolat, de okos egy ember. "Ha állsz, inkább sétálj. Ha ülsz, inkább feküdj." Érdemes törekedni erre, fontos, hogy minden ember építse be az életébe a minden napos mozgást. Ne csak a gyerekeinknek erőltessük a mindennapos testnevelést, hanem mi is sportoljunk, legyünk aktívak minden nap. Mutassunk már példát na, ne csak papoljunk. Ne essünk a bort iszik és vizet prédikál hibába. Kifogásokkal ebben az esetben is tele lehetne rakni a padlást, de én ebbe nem kezdek bele. Igenis olykor kényszeríteni kell magunkat a mozgásra: BKV, távolsági busz, autó? Nem. Nem. Felesleges kényelmi eszközök, ha igazi kiképzésre vágysz, járj gyalog vagy biciklivel. Amellett, hogy egészségesebb és erősebb leszel, még véd