kondipróba

Évek óta terveztem, hogy kipróbálok egy 365 napos sétakihívást.  Az egészet dokumentálom és leírom a tapasztalataimat, mérem a teljesítményemet. Egyszer olvastam, hogy, ha valaki az év minden napján sétál legalább 1 órát akkor akár -10 kg-ot adhat le a súlyából.  Mindig halogattam, de néhány hónapja végre elkezdtem, amióta tényleges életmódváltásba kezdtem (-10 kg fogyás) törekszem a rendszeres sajáttestsúlyos, vagy súlyzós edzésre, de a legnagyobb hangsúlyt a mendegélésre fektetem, mert hiszem és tapasztalom, hogy az egyszerű gyaloglás a legjobb kardió. Ezt szívesebben teszem a szabadban, legyen bármilyen hideg is fel lehet öltözni, nem szükséges csak ezért konditerembe menni. (Mondjuk, most nem is lehet sajnos) Én imádom a termeket, a súlyokat, a  gépeket, de a kardió gépek nem állnak közel a szívemhez. Lépcsőzőgép?-Lépcsőzz! Van elég lépcsőház, van rengeteg szabadtéri lépcső, taknyod nyálad egybefolyik, ha lépcsőn edzel és többet is ér. Szobabicikli?-Biciklizz! rendesen, téli felsze

Két év telt el, addig szüneteltettem a blog írását, mivel nem értem el számottevő eredményt, így befagyasztottam egy kicsit, de valahol éreztem a szívem mélyén, hogy egyszer úgyis folytatom.  Azt is éreztem, hogy egyszer tényleges életmódválásba kezdek és nem hagyom annyiban a dolgot. Amikor ezt eldöntöttem azonnal sikerült ténylegesen fogynom, holott előtte egy dekát sem tudtam leadni 5 év alatt, mert nem vettem komolyan a dolgot annyira, mint most.  Mindig is szégyelltem elmondani valakinek, hogy hány kiló vagyok, akkor is amikor 20 kg-val könnyebb voltam, szinte féltem tőle, hogy megkérdezik, hogy rákényszerítenek valahol, hogy álljak rá a mérlegre. Másoknak ez természetes, a párom családjában például tök alap, hogy mindenki rááll és sopánkodnak egy kicsit, hogy jaj de kövérek, közben a párom húga 50 x kiló az anyukája meg 60-70 x kiló, egyikük sincs elhízva csinosak meg minden.  De ezt is mindenki magához méri, hogy voltam vékonyabb, szebb, fiatalabb. Igen voltál, de most már most